9岁孩子吃什么钙片好

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问题详情：9岁孩子吃什么钙片好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于9岁的孩子来说，选择钙片时，需要考虑钙片的含量、吸收率、口感以及孩子的偏好和耐受度等因素。以下是一些适合9岁孩子吃的钙片种类：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片形式，含有较高的钙含量。它通常易于吸收，且价格相对较为适中。

2、葡萄糖酸钙：这种钙片易于溶解，口感较好，适合孩子食用。

3、乳酸钙：这种钙片有助于牙齿和骨骼的发育，且易于消化吸收。

在选择钙片时，还需要注意以下几点：

1、确保钙片的来源安全，选择来自正规渠道、有信誉的品牌。

2、考虑孩子的个人喜好和耐受度，如果孩子对某些口感或成分敏感，可以选择其他类型的钙片。

3、让孩子在饭后服用钙片，这样可以减少对肠胃的刺激。

4、最好在医生的指导下选择合适的钙片，以确保孩子的钙质需求得到满足。

此外，除了服用钙片外，孩子还可以通过饮食来补充钙质，如多吃奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物。同时，保证充足的户外活动时间，多晒太阳有助于钙的吸收。

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