34天没来月经要怎么调理

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问题详情：34天没来月经要怎么调理？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

如果34天没有来月经，首先需要明确原因，然后针对性地进行调理。以下是一些可能的调理方法：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式有助于改善月经周期。确保充足的睡眠，减少压力，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物，避免过度运动或长时间不运动。

2、寻求医疗帮助：如果怀疑自己有怀孕的可能，可以进行怀孕检测。另外，月经周期不规律可能与某些疾病或药物使用有关，最好咨询医生以获取专业建议。

3、调整荷尔蒙平衡：月经周期受到荷尔蒙的影响，因此保持荷尔蒙平衡很重要。可以尝试通过饮食、运动和心理调适来平衡荷尔蒙。

4、中药调理：中药对调理月经有一定帮助，但需要在专业中医师的指导下使用。

5、等待观察：如果平时月经周期不太规律，或者偶尔出现一次月经推迟，可能在接下来的几天内月经就会来。因此，可以暂时等待观察。

请注意，以上方法仅供参考，具体的调理方法应根据个人情况而定。如果月经迟迟不来，建议寻求医生的帮助，以便找到问题的根源并采取相应的治疗措施。

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