高血压可以吃什么补品
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
对于高血压患者，合理的饮食和营养补充非常重要。在选择补品时，建议遵循医生或营养师的建议，并注意以下几点：
1、新鲜蔬果：如木耳、银耳、蘑菇、青菜、苹果、柚子等富含维生素和矿物质的食品，有助于心脑血管健康。
2、优质蛋白质：如鱼、虾、瘦肉等，是身体重要的营养来源，有助于改善血管弹性。
3、粗粮和坚果：如燕麦、花生、杏仁等，这些食物富含纤维和微量元素，有助于控制血压。
4、降压食物：像山楂、红枣等具有一定的降压作用，可以适当食用。
5、控制盐分摄入：高血压患者要控制每日盐的摄入量，避免过多的盐分摄入导致血压升高。
在选择补品时，可以考虑一些具有辅助降血压作用的天然食品或保健品，如鱼肝油、深海鱼油等。但请注意，任何补品都应在医生或营养师的指导下使用，以免与药物产生相互作用或对身体造成不良影响。此外，高血压患者还需要注意保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的心态等。
总之，高血压患者在选择补品时应注重营养均衡，遵循医生或营养师的建议，并结合健康的生活方式，以达到控制血压的目的。
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