高血压能吃猕猴桃吗

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问题详情：高血压能吃猕猴桃吗？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压患者是可以适量食用猕猴桃的。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、镁等微量元素，这些营养成分对于高血压患者的健康是有益的。

1、维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻动脉粥样硬化的程度，降低血压。

2、钾元素是帮助调节血压的重要成分，有助于平衡体内电解质水平，减少钠离子的积累，从而减少高血压患者的并发症风险。因此高血压患者适量食用富含钾的猕猴桃有助于保持血压的稳定。然而需要注意，若高血压患者正在服用降低血钾浓度的药物（如一些利尿剂），则应适量控制猕猴桃的摄入量。

总的来说，高血压患者适量食用猕猴桃是有益的。除了食用猕猴桃外，高血压患者还应注意保持低盐、低脂的饮食结构，避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，如油炸食物、辣椒等。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，适量运动，以增强身体抵抗力。总之，保持健康的生活方式有助于更好地控制血压。如想了解更多饮食方面的建议，可以咨询医生或专业营养师的建议。

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