小孩不相身高怎么办

小孩不长身高可能是由于多种原因引起的，包括遗传、营养不良、缺乏运动等。如果家长发现自己的孩子相比同龄孩子身高较低，可以考虑通过以下方法帮助孩子增加身高：

1、调整饮食：保证孩子饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，有助于骨骼的生长和发育。

2、增加运动：适当运动能够增强孩子的体质，促进身高增长。建议鼓励孩子多参加户外活动，如跳绳、篮球等跳跃性运动，有助于促进骨骼生长。

3、确保充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，要保证孩子充足的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。

4、保持良好心态：保持愉快的心情和良好的心态对孩子的身高增长也有积极影响。家长应关注孩子的心理健康，避免过度压力影响生长发育。

5、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况。如果发现身高明显低于同龄孩子，可在医生指导下进行进一步检查和治疗。

需要注意的是，每个孩子生长发育的速度都是不同的，家长不必过度焦虑。如果经过上述方法调整后，孩子的身高增长仍然不理想，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。