脚扭伤两个多月现在还是疼要怎么办
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问题详情：脚扭伤两个多月现在还是疼要怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚扭伤两个多月仍然疼痛，可能是由于损伤较为严重，导致恢复时间延长。针对这种情况，可以采取以下措施来帮助恢复：
1、休息：避免过早进行活动，确保给身体足够的休息时间，以便受损组织得到修复。
2、物理治疗：进行热敷或冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。也可以使用按摩、针灸等物理治疗方法来促进血液循环和恢复。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和肿胀。如有必要，可局部使用膏药或喷雾剂。
4、评估伤势：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的损伤，如韧带撕裂或骨折等。
5、康复训练：在医生的建议下，逐步开始进行康复训练，如轻度的有氧运动、关节活动度训练等，以帮助恢复关节功能和增强肌肉力量。
6、注意日常习惯：避免长时间站立或久坐，注意保持正确的姿势，避免对受伤部位造成额外的压力。
总之，如果脚扭伤后疼痛持续两个多月，应及时采取措施进行恢复。在恢复过程中，务必遵循医生的建议，避免过早进行活动以免加重损伤。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业治疗。
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