挑食应该用什么方法能完全治好

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问题详情：挑食应该用什么方法能完全治好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

挑食是一个常见的饮食习惯问题，对于完全治好挑食，需要采取综合性的方法，包括以下几个方面：

1、多样化食物：尽量提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等。可以尝试不同的烹饪方法和口味，以吸引孩子的兴趣。

2、引导与教育：通过教育引导孩子了解不同食物的营养价值，让他们明白挑食可能导致的健康后果。同时，可以通过示范和榜样作用，让孩子看到家长和其他人享用各种食物，从而逐渐接受并尝试新食物。

3、强化积极行为：当孩子尝试新食物或吃下不喜欢的食物时，给予积极的鼓励和奖励，以强化这种行为。

4、逐步适应：对于特别不喜欢的食物，不要一开始就大量强制孩子吃。可以从小量开始，逐步让孩子适应，慢慢接受这种食物。

5、创造愉快的用餐环境：在用餐时保持轻松的氛围，避免压力和逼迫，让孩子在愉快的环境中尝试各种食物。

6、增加运动量：适当的运动可以帮助孩子增加食欲，对食物的需求也会更加多样化。

7、咨询专业人士：如果挑食情况较为严重，可以考虑寻求专业人士的帮助，如儿童心理医生或营养师。他们可以提供更具体的建议和方法，帮助孩子克服挑食问题。

总之，治疗挑食需要耐心和持续的努力。每个孩子的情况都是不同的，需要根据具体情况制定个性化的解决方案。

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