怎样让交感神经不兴奋

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问题详情：怎样让交感神经不兴奋？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

要让交感神经不兴奋，可以采取以下方法：

1、调整生活习惯：在平时要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。也要保持良好的心态，避免压力过大或者精神过度紧张。建议适当地进行户外活动或者锻炼，不仅能够放松心情，还能够改善血液循环，降低交感神经的兴奋度。

2、药物治疗：可以通过服用调节神经功能的药物缓解交感神经兴奋的症状。临床上的药物包括谷维素片、维生素B1片等，这些药物可以起到调节神经的作用。如果交感神经兴奋的症状比较严重，还可以服用镇静类药物进行治疗，比如安神补脑液等。此外，可以服用抑制交感神经兴奋的药物进行治疗，比如美托洛尔等。以上药物都需要在医生的指导下使用，不可自行服药。

3、饮食调理：在饮食方面可以适当吃一些舒缓神经的食物。一些富含钙质的食物也有助于降低交感神经的兴奋性，如牛奶、豆制品等。另外要多喝水，也有助于机体的新陈代谢和调节。避免食用刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激交感神经的兴奋性增高。同时需要忌烟酒等不良刺激。

请注意，以上方法仅供参考，若交感神经兴奋症状持续或加重，建议及时就医诊断并进行治疗。此外也要在医生的指导下正确用药并按时复查。另外也要保证营养均衡，多吃蔬菜水果来增强自身抵抗力。

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