黑枸杞什么功效和作用

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问题详情：黑枸杞什么功效和作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黑枸杞具有多种功效和作用：

1、增强人体免疫力和抵抗力：有助于预防疾病，对于身体虚弱的患者是一种良好的保健方式。

2、补肝肾、明目：黑枸杞中含有大量的花青素，有助于缓解长时间用眼引起的眼睛干涩疲劳等症状。同时，也有助于改善睡眠质量。

3、美容和延缓衰老：黑枸杞中的花青素可以抗氧化，对抗自由基对皮肤的损害，减少皱纹并促进皮肤年轻化。从而帮助人体延缓衰老速度，同时保护大脑中枢神经系统免受伤害。花青素还有助于预防晒伤及癌细胞的形成。

4、改善血液循环：黑枸杞所含的微量元素有助于改善人体循环系统及呼吸系统功能，帮助增强机体抗病能力。同时也有助于调节血脂和血糖水平。

5、保护肾上腺垂体：长期食用黑枸杞能够帮助减轻人体血清乳酸水平及抑制肾上腺素，能够维护人体肾上腺的正常运作以及机能改善机体的生理功能，修复一些异常损伤的人体器官和组织。此外，黑枸杞还有助于促进人体新陈代谢和体内相关毒素的排出。

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