晚上躺下时右鼻孔不通气很难受怎样舒缓

313次浏览・4月前

问题详情：晚上躺下时右鼻孔不通气很难受怎样舒缓？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚上躺下时右鼻孔不通气，可以尝试以下几种方法来舒缓：

1、改变睡姿：左侧卧位的睡姿有助于缓解右鼻孔堵塞的情况，可以尝试改变睡姿来减轻不适感。

2、热敷：使用热毛巾对鼻子的部位进行热敷，通过促进局部血液循环来改善鼻腔堵塞的情况。热敷时应注意温度适中，不宜过烫。这也有利于促进鼻黏膜肿胀消散，从而达到缓解鼻孔堵塞的目的。

3、按摩穴位：按摩迎香穴等穴位可以缓解鼻塞症状。迎香穴位于鼻翼两侧，通过按摩可以促进鼻腔周围的血液循环，从而缓解鼻塞症状。同时，按摩时力度不宜过重，以免引发不适。

4、使用加湿器：保持室内空气湿度适宜，可以缓解鼻腔干燥和堵塞的症状。加湿器可以增加室内空气的湿度，有利于鼻黏膜保持湿润状态。但要注意定期清洁加湿器以避免滋生细菌。

5、避免刺激性物质：避免吸入烟雾、香水等刺激性物质，以免加重鼻腔不适。保持室内空气清新，避免刺激性气味对鼻腔产生不良影响。

如果右鼻孔持续不通气或伴有其他症状（如头痛、发热等），可能是疾病引起的，建议及时就医检查和治疗。在采取上述方法缓解不适感的同时，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼以提高免疫力，有助于预防鼻腔不适的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有