自己怎么检查乳房

乳房的自我检查是一种简单且重要的方法，有助于早期发现乳房异常。以下是乳房自我检查的方法：

1、观察：站在镜子前，观察乳房的外观，检查是否有不寻常的隆起、凹陷、红肿或其他变化。检查乳头是否有分泌物或皮肤牵拉。

2、触诊：用指腹轻轻按压乳房，按照外上、外下、内下、内上的顺序检查，并检查腋下区域。注意是否有肿块、疼痛或其他异常感觉。另外，也要检查乳头是否有硬块或牵拉感。

3、卧位检查：躺在床上，将手臂举过头顶，使乳房更加平坦方便检查。检查方法和站立时类似。

除了自我检查，定期前往专业医疗机构进行乳腺专业检查也很重要，如乳腺超声、乳腺钼靶检查等。这些检查可以提供更准确的评估。如果在自我检查或专业检查中发现任何异常迹象，请及时咨询医生。

请注意，自我检查并不能替代专业医生的诊断。如果发现任何异常迹象，一定要及时寻求专业医疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持体重等，有助于降低患乳腺疾病的风险。