整个下腹左右两边都隐隐作痛怎么办

如果整个下腹左右两边都隐隐作痛，可以采取以下措施：

1、保持镇定：首先要保持冷静，不要过度恐慌。明确症状出现的时间和特点，以便更好地向医生描述。

2、休息与观察：如果疼痛不太剧烈，可以尝试休息并观察一段时间，看疼痛是否会自行缓解。避免剧烈运动或过度劳累，以免加重症状。

3、饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，多食用清淡、易消化的食物。同时，尽量避免饮酒和饮用碳酸饮料。

4、热敷：可以尝试在下腹部进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重或持续加重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但最好在医生的建议下使用，以确保药物的安全性和有效性。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。医生会根据症状和体征进行相应的检查，如血常规、尿常规、腹部超声等，以找出疼痛的原因并针对具体原因进行治疗。

总之，对于下腹左右两边隐隐作痛的情况，需要根据症状的严重程度和持续时间来决定如何处理。在疼痛较轻微的情况下，可以采取休息、观察、饮食调整等方法缓解疼痛；若疼痛较严重或持续加重，则应及时就医寻求专业治疗。