乌枣的功效和作用

503次浏览・7月前
问题详情：乌枣的功效和作用？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

乌枣有多种功效和作用，包括：

1、补益脾胃：适用于脾胃虚弱导致的气血不足、心悸失眠等人群，有助于改善胃肠道功能，增强免疫力。

2、补气养血：能够加快人体的血液循环，并提高血液中的血红蛋白含量，起到补血的作用。特别对于女性而言，食用乌枣能够调理气血，缓解体虚的情况。

3、养心安神：含有丰富的营养成分，对于心慌、心悸以及心情欠佳的人群具有很好的改善效果。失眠患者适度食用乌枣，有助于安神和提高睡眠质量。

4、抗氧化、延缓衰老：乌枣中的维生素C和花青素等抗氧化物质含量丰富，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

5、抗炎杀菌：乌枣中的芦丁成分具有软化血管、消炎抗菌等功效。此外，其含有的特殊成分可以帮助分解酒精并保护肝脏免受酒精的伤害。因此，适量食用乌枣可以减轻酒精对肝脏的损伤。此外，乌枣还有抗过敏的功效。但请注意，对于脾胃较弱的人群应适当食用乌枣。另外乌枣不能与茶同食。服用时，最好听从医生的建议并控制食用量。如有不适，请及时就诊检查。

总的来说，乌枣的功效和作用丰富多样，但请注意适量食用并遵循医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题