例假期间能吃柚子吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
例假期间是可以适量吃柚子的。柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B、钙、磷等，有助于补充身体所需的营养。同时，柚子还富含膳食纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动和保持身体的水分平衡。
然而，由于柚子属于寒性水果，例假期间的女性需要注意适量食用，避免过量摄入寒性水果导致身体不适。此外，每个人的体质不同，有些人可能对某些食物有特殊的反应或过敏，因此在食用柚子之前，建议了解自己的身体情况，并根据个人体质适量食用。
总之，例假期间适量食用柚子是有益的，但需要注意不要过量摄入寒性水果，以及根据自身情况合理安排饮食。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于身体健康非常重要。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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