来大姨妈能跑步运动吗
449次浏览・6月前
问题详情：来大姨妈能跑步运动吗？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。至于跑步，需要根据个人身体状况来决定。
如果平时有长期跑步的习惯，且身体状况良好，那么在月经期间适当进行慢跑是可以的，但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。因为月经期间身体较为虚弱，剧烈运动可能会导致出血量增加或引发身体不适。
另一方面，如果平时不太习惯运动或身体状况较差，建议在月经期间避免跑步或其他剧烈运动，以免对身体造成不良影响。
总的来说，月经期间可以进行轻度运动，但需要根据个人身体状况来决定是否进行跑步等运动，并且要注意避免剧烈运动和过度疲劳。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。同时请注意，除了运动方面的注意事项，月经期间还需要注意卫生、饮食、休息等方面的问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有