孕妇能吃山药吗

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问题详情：孕妇能吃山药吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇可以吃山药。山药是气阴双补之佳品，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。而且山药肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，很适合孕妇滋补强身。孕妇吃山药的好处主要有以下几点：

1、滋养强壮的功效：可以改善体质虚弱的现象，对于胎儿的生长发育有利。而且山药中含有的营养元素丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以充分补充孕期所需的营养。

2、促进消化：很多孕妇孕期容易出现消化系统的问题，如消化不良、便秘等。而山药含有的淀粉酶等物质可以促进消化液的分泌，有利于消化吸收。此外，它还有滋阴养肾的功效，可以改善孕妇的肾脏功能。

3、预防孕期并发症：孕期适量吃山药可以降低血糖、预防心血管疾病等，有助于预防孕期可能出现的并发症。此外，它还有补气养血的功效，可以消除孕期疲劳。

但是需要注意适量食用，并且孕妇食用山药时也要根据自己的体质和过敏史情况慎重选择。若有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时保持营养均衡的饮食，更有利于胎儿的健康发育。总之，孕妇食用山药应结合自身实际情况而定。

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