治腰痛的按摩方式

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问题详情：治腰痛的按摩方式？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

治疗腰痛可以采取以下几种按摩方式：

1、揉法：按摩者用掌根揉腰背部疼痛部位，促进局部血液循环并缓解腰痛。

2、掌揉法：按摩者用手掌放在患者的腰部反复进行揉搓和按压。力度可以从轻到重逐渐增加，这样可以缓解腰部疼痛，帮助缓解肌肉紧张和僵硬。

3、滚法和掌推法：滚法和掌推法可以通过放松肌肉和疏通经络来达到缓解腰痛的目的。滚法是用滚背的方式在腰部滚动并伴随有轻度按压，这样可以在减轻痛感的同时促进血液循环。而掌推法则利用手掌均匀缓慢地在腰背部直线做来回运动以产生摩擦的效果，增加腰部组织的血流量。滚法和掌推法可以在掌握正确的方式后，帮助舒缓腰痛。在治疗期间一定要注意做好腰部的保暖工作，避免腰部过度劳累和大幅度的动作以免造成更加严重的后果。但需注意在急性疼痛期或者按摩效果不佳的情况下及时就医寻求专业的治疗建议。如果症状较严重或有不适，建议尽快就医并遵医嘱进行治疗。

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