髌骨骨折吃什么营养最好

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问题详情：髌骨骨折吃什么营养最好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

髌骨骨折后，适当的营养摄入可以帮助促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的营养食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折部位的修复。

2、维生素D：有助于身体对钙的吸收，从而促进骨骼的愈合。可以通过晒太阳，或者吃一些富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。

3、钙质丰富的食物：如虾米、黑芝麻等，可以补充钙质，有助于骨骼的强壮。

4、维生素C：有助于促进胶原蛋白的形成，对于骨骼的修复和组织的愈合有重要作用。可以从柑橘类水果、草莓、菠菜等食物中获取。

5、铁质丰富的食物：如果髌骨骨折伴随失血，那么可能需要补充铁质，以预防贫血。红肉、动物肝脏等是良好的铁质来源。

此外，建议在髌骨骨折后咨询医生或营养师的建议，制定合适的饮食计划。避免偏食或盲目补充某种营养素，确保身体获得全面均衡的营养。同时，避免摄入过多的油腻食物和高糖食品，以免影响骨折的愈合。

请注意，食物只是辅助治疗方法，对于髌骨骨折的治疗，应遵医嘱进行正规治疗，并在医生的指导下进行康复训练。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。

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