肩膀酸痛可以按摩吗

肩膀酸痛是可以按摩的。按摩可以帮助缓解肩膀肌肉的紧张和酸痛，促进局部血液循环，有助于恢复肩膀的正常功能。

按摩时，可以使用揉捏、推拿、敲击等手法，但力度要适中，避免过于用力造成损伤。同时，结合热敷和拉伸运动效果可能会更好。此外，还可以考虑拔罐、艾灸等中医理疗方法。

然而，需要注意的是，如果肩膀酸痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除可能的严重疾病，如肩周炎等。在按摩之前，也可以先咨询医生或专业的理疗师，确保自己的症状适合进行按摩。