孕妇血糖高吃哪种水果

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问题详情：孕妇血糖高吃哪种水果？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

当孕妇血糖高时，选择低糖水果是比较理想的选择。以下是一些适合高血糖孕妇食用的水果：

1、樱桃：樱桃的糖分含量较低，且富含抗氧化物质和维生素C，有助于保护胰岛细胞，稳定血糖水平。

2、柑橘类水果：如柚子、橘子等，富含纤维素和维生素C，有利于帮助维持饱腹感，并帮助稳定血糖。

3、草莓：草莓富含抗氧化剂和维生素，糖分含量相对较低，适合高血糖孕妇食用。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于控制血糖水平。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖波动。

此外，孕妇也要注意适量食用水果，过量摄入任何食物都可能导致血糖波动。同时，尽量避免食用高糖分水果如香蕉、菠萝等。在孕期保持均衡的饮食和适当的运动也有助于控制血糖水平。如果血糖持续偏高，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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