提肛运动能锻炼pc肌吗

提肛运动可以锻炼PC肌，有助于增强盆底肌肉群的张力。PC肌一般指盆底肌，是骨盆底部的肌肉群，主要作用是在人体排尿、排便及性行为中进行控制。

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松的动作。这种锻炼可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇有效果。同时，提肛运动还可以通过锻炼盆底肌肉群来改善盆底肌的功能，增强性感受能力，有助于改善性功能。因此，提肛运动能锻炼PC肌。

需要注意的是，进行提肛锻炼时要掌握正确的操作方法，避免过度用力或过度锻炼导致的不适。建议在专业医师的指导下进行锻炼，并结合其他锻炼方法，以达到更好的效果。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。