绝食减肥20天对身体危害大吗

绝食减肥20天对身体危害非常大，可能导致多种健康问题。

首先，绝食会导致摄入的营养严重不足，身体缺乏必要的营养物质，尤其是维生素和矿物质，从而引发身体各个系统的功能障碍。其次，绝食可能导致代谢率降低，身体更容易储存脂肪，最终可能导致反弹效应，即减肥后迅速反弹。此外，绝食还可能导致肌肉分解，影响身体的正常生理功能。

更严重的是，长时间绝食可能导致严重的健康问题，如心率失常、低血压、贫血、免疫力下降等。女性还可能出现月经不规律等问题。在某些极端情况下，绝食甚至可能危及生命。

因此，绝食减肥并不是一个健康或可持续的减肥方式。如果想要减肥，建议选择科学、合理的方法，如控制饮食和增加运动等。同时，在减肥过程中，应该注意保持良好的作息和饮食习惯，保持积极的心态和健康的生活方式。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。