左脚以上膝盖以下特别疼痛怎么办

左脚以上膝盖以下特别疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉疲劳、韧带拉伤、关节炎等。针对这种疼痛，您可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：首先，避免过度使用疼痛部位，适当休息以减轻肌肉和韧带的负担。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续较长时间，可以尝试使用热敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请务必遵循药物说明和医生建议，避免过量使用。

5、拉伸和按摩：进行适当的拉伸和按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。在实际操作中，应根据自己的具体情况选择合适的方法。同时，务必以医生的诊断和建议为准，以确保得到最佳的治疗方案。