睡觉打呼怎么治疗

498次浏览・7月前

问题详情：睡觉打呼怎么治疗？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

睡觉打呼（打呼噜）的治疗方法取决于其根本原因。以下是一些可能的建议：

1、调整睡姿：有时候打呼噜是由于睡姿不当导致的，尤其是仰卧位。尝试侧卧或调整睡眠位置可能有助于减轻症状。

2、改变生活习惯：减肥、戒烟和避免饮酒有助于减轻打呼噜的症状，因为这些行为可能导致喉部肌肉松弛，从而加重打呼噜。

3、使用特殊产品：如止鼾器，这是一种可以佩戴在口鼻上的小设备，通过发出声音或者振动来提醒使用者调整睡姿或呼吸方式。不过请确保选择合适的产品，最好在医生的建议下使用。此外，也有一些特殊的枕头设计，可能有助于改善睡眠质量并减少打呼噜。

4、口腔矫正器：对于某些情况，口腔矫正器可能有助于改善打呼噜，尤其是由于牙齿问题导致的打呼噜。

5、寻求医疗帮助：如果打呼噜的症状严重且持续，或者伴随着呼吸暂停等现象，建议寻求医疗帮助。医生可能会建议做进一步的检查，如睡眠研究（多导睡眠图），以确定是否存在睡眠呼吸问题或其他健康问题。根据检查结果，医生可能会提供更为具体的治疗方案，如使用持续气道正压通气（CPAP）治疗或者手术等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有