月子里生气回奶了怎么办

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问题详情：月子里生气回奶了怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

如果在月子期间生气导致回奶了，可以采取以下方法帮助恢复：

1、保持良好心态：保持心情愉悦是维持乳汁充足的关键。产妇要尽量调整自己的情绪，不要过度焦虑、抑郁或生气，这些不良情绪会影响乳汁分泌。

2、饮食调节：保持合理的膳食结构，多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素的食物，如肉类、蛋类、豆类等，有助于促进乳汁分泌。同时，多喝汤水也有助于下奶。

3、催乳：可以让宝宝频繁地吸吮乳头，刺激乳房分泌乳汁。另外，也可以请专业的催乳师进行催乳。

4、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑使用中药进行调理。例如，服用下乳涌泉散等中药，有助于促进乳汁分泌。

5、乳房按摩：适当的乳房按摩有助于促进乳房血液循环，刺激乳汁分泌。但是要注意按摩力度和手法，避免过度刺激或损伤乳房。

请注意，乳汁分泌受多种因素影响，恢复过程可能会因人而异。如果尝试了以上方法仍然无法恢复乳汁分泌，建议咨询医生或专业人士的建议。另外，月子期间要特别注意身体保养，避免影响身体恢复和乳汁分泌。

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