坐久了脊柱疼什么原因
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
坐久了脊柱疼痛可能有以下几个原因：
1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿可能导致脊柱部位过度劳损，从而引起疼痛。例如长时间弯腰或驼背坐立，都可能导致脊柱压力增大，产生疼痛感。因此，平时要注意保持良好的坐姿，尽量挺直腰板，并适时站起来活动身体。
2、腰椎间盘突出：长时间坐着不动会使腰部的肌肉出现萎缩现象，从而导致肌肉无力，支撑不了身体的重量而出现脊柱疼痛。这主要是因为腰部的负荷增加引起的腰椎疲劳反应，从而产生疼痛感。这种疼痛也会由于寒冷和疲劳的刺激而加剧。所以平时要适当活动腰部肌肉和脊椎间盘部位的肌肉力量训练。这样可以预防肌肉萎缩等情况发生。当腰椎疼痛发生时可以到医院进行CT等检查以明确损伤程度并进行针对性的治疗。除了遵医嘱进行药物治疗外，平时也要避免久坐久站等不良习惯。
3、其他疾病：除了上述原因外，坐久了脊柱疼痛还可能由其他疾病引起，如颈椎病等。建议到医院进行检查以确定病因并进行相应治疗。平时要多注意锻炼、保持良好的生活习惯和饮食习惯，以降低患病风险。
总之，坐久了脊柱疼痛的原因可能是多方面的，包括不良坐姿、腰椎间盘突出等。要缓解疼痛和预防疾病的发生，平时要注意保持良好的坐姿、适度活动和锻炼肌肉力量等。同时也要注意及时就医检查以确定病因并进行相应治疗。
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