三岁小孩拉肚子吃什么食物

三岁小孩拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、高营养为原则，以下推荐一些适合的食物：

1、粥类：白粥或小米粥都是不错的选择，这些食物容易消化且能补充体力。

2、熟透的苹果：苹果中的果胶有助于缓解腹泻，煮熟的苹果营养价值更高。

3、煮鸡蛋黄：鸡蛋黄能够补充体内流失的营养，且具有一定的收敛作用，可以帮助缓解腹泻。

4、焦米汤：焦米汤有助于消化吸收，对于腹泻病儿较为适宜。

5、蔬菜类：胡萝卜、熟茄子等蔬菜，易于消化且富含维生素。

6、软面条：软面条营养丰富且易消化，适合腹泻期间的孩子食用。

此外，还可以给孩子食用瘦肉和酸奶。瘦肉中含有丰富的蛋白质等营养成分，有助于补充腹泻期间消耗的能量；酸奶中的乳酸菌可以调节肠胃功能，帮助恢复肠道健康。

请注意，孩子在腹泻期间应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。同时，保持孩子的手部卫生和饮食卫生也是预防腹泻的重要措施。