糖尿病人运动时的注意事项
512次浏览・7月前
问题详情：糖尿病人运动时的注意事项？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者在运动时需要注意以下事项：
1、选择合适的运动方式和运动量：应根据个人的身体状况和糖尿病类型选择合适的运动方式和运动量，避免剧烈运动，以免引发低血糖或高血糖。
2、注意运动时间：建议在餐后1小时左右进行运动，避免在空腹或胰岛素注射高峰期进行运动，以免发生低血糖。
3、穿着舒适的运动鞋和服装：避免足部受伤，因为糖尿病患者的足部容易出现感染等并发症。
4、避免在极端天气条件下运动：避免在高温、高湿或寒冷的环境下运动，以免影响身体的调节功能。
5、监测血糖水平：在运动前后监测血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗方案。如果血糖水平波动较大，建议暂停运动，及时咨询医生。
6、携带必要的急救用品：如糖果、葡萄糖片等，以应对可能出现的低血糖等紧急情况。
7、避免长时间剧烈运动：长时间剧烈运动可能导致身体疲劳和免疫力下降，增加感染风险。因此，糖尿病患者应根据个人身体状况选择适度的运动强度和持续时间。
总之，糖尿病患者在运动时应注意以上事项，以确保运动的安全性和有效性。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有