外痔疮怎么缩回去

外痔疮通常指的是位于肛门齿线以下、肛缘附近皮肤下的痔疮，可能因长期便秘、不良生活习惯等诱发。对于想要缩小或使外痔疮缩回去的患者，建议采取以下方法：

1、一般治疗：适用于症状轻微、没有明显不适的外痔疮患者。可以通过改变生活方式和饮食习惯来减轻症状。例如避免久坐、保持肛周清洁干燥、保持大便通畅等。同时进行提肛运动，帮助肛门括约肌功能的恢复和血液循环的增强，促进痔疮静脉血液回流正常。同时要多吃蔬菜等高纤维食物帮助软化大便，减少痔疮的刺激和出血。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物如痔疮膏等，有助于消炎、止痛和缩小痔疮。另外，坐浴也是一种有效的治疗方法，可以促进血液循环和缓解炎症。

3、手术治疗：如果外痔疮较大且无法自行缩回或症状严重，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括外痔切除术等，具体手术方法会根据患者的具体情况来选择。术后需注意肛周卫生，避免感染。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果怀疑自己患有外痔疮或需要治疗，请尽快就医并咨询专业医生的意见。同时请注意，痔疮是无法完全预防的，但通过保持良好的生活习惯和饮食习惯可以降低其发生的风险。