怀孕需要补充DHA吗

怀孕需要补充DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）。

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是胎儿大脑神经发育的重要组成成分之一。孕妇在孕期补充DHA有助于促进胎儿的大脑发育和视网膜神经系统的成熟。研究表明，DHA对宝宝的智力和视力发育都有重要的促进作用。如果母体摄入充足的DHA，能够降低早产的风险，也有助于降低孕期抑郁症的发生率。

因此，建议孕妇通过日常食用富含DHA的食物如核桃、坚果等以及必要情况下服用补充剂来获取充足的DHA，以更好地促进胎儿的发育。但具体是否需要额外补充以及补充的剂量，应根据孕妇的身体状况和医生的建议来确定。