哺乳期能吃蟹黄瓜子吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期一般可以吃蟹黄瓜子，但是要适量。
蟹黄瓜子中含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质和维生素等，有助于提高哺乳期妈妈的免疫力和营养水平。此外，它还能增强食欲，促进消化，有助于哺乳期妈妈的身体恢复。然而，蟹黄瓜子属于寒性食物，过量食用可能会导致哺乳期妈妈出现胃肠不适、上火等症状。因此，适量食用是比较合适的。此外，对于蟹类过敏的人群，应避免食用蟹黄瓜子。
为了确保哺乳期妈妈的健康以及宝宝的健康，建议合理搭配饮食，注意营养均衡。同时，保持充足的水分摄入，避免食用不洁或变质的食品。
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