维生素b5的作用及功能

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问题详情：维生素b5的作用及功能？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素B5（泛酸）是一种重要的水溶性维生素，在人体新陈代谢中发挥着多种重要作用和功能。以下是维生素B5的主要作用和功能：

1、参与能量代谢：维生素B5有助于脂肪和糖类的代谢，是人体能量代谢不可缺少的一部分。

2、促进生物合成：参与体内各种生物合成过程，包括脂肪酸、激素、红细胞等。有助于维持身体细胞的正常功能。

3、保护皮肤和头发：有助于维护皮肤和头发的健康。缺乏泛酸可能会导致头发变灰和皮肤病变等问题。

4、缓解焦虑和压力：有助于缓解焦虑和抑郁等精神压力，维持神经系统正常功能。

5、其他功能：维生素B5还具有其他重要作用，如促进伤口愈合，提高免疫力等。此外，一些研究表明它可能有助于缓解糖尿病症状和其他疾病的症状。

总的来说，维生素B5在人体中发挥着多种重要作用和功能，对于维持人体健康至关重要。人们可以通过饮食或补充剂摄取足够的维生素B5。如需更多信息，可以咨询专业营养师或医师。

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