济州柑橘维生素c功效

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问题详情：济州柑橘维生素c功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

济州柑橘是一种富含维生素C的水果，其维生素C含量丰富，具有以下功效：

1、抗氧化作用：济州柑橘中的维生素C具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，有助于防止皮肤老化，使皮肤更加光滑、白皙和富有弹性。此外，还有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2、促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白的重要成分之一，而胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致度的关键物质。济州柑橘中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的健康和年轻。

3、促进铁质吸收：济州柑橘中的维生素C有助于促进铁质的吸收和利用，有助于预防贫血等疾病。同时，还有助于促进其他营养物质的吸收和利用。

4、降低血压：研究表明，维生素C有助于降低血压，保护心血管健康。因此，适当食用济州柑橘有助于预防心血管疾病。

5、改善肝功能：济州柑橘中的维生素C有助于改善肝功能，促进肝脏的解毒作用，有助于保护肝脏健康。

总之，济州柑橘中的维生素C具有多种功效，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁质吸收、降低血压和改善肝功能等。适当食用济州柑橘有助于保持健康。

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