椎间盘突出饮食要注意哪些

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问题详情：椎间盘突出饮食要注意哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

椎间盘突出患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、合理安排饮食：椎间盘突出患者可能会因为疼痛而食欲减退，因此需要合理安排饮食，保证营养摄入的均衡。可以多食用富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。避免过多摄入油腻、辛辣刺激性食物。

2、适量补充蛋白质：饮食中应多补充一些含优质蛋白质的食物，如奶类、豆类、肉类等，以帮助缓解神经根的刺激和压迫，减轻腰部疼痛。同时也有助于加强腰椎周围结构的韧性和柔韧性，维持腰椎的稳定性。

3、适量补充维生素E和钙元素：维生素E具有抗氧化、增强免疫力的作用，对于腰椎病患者来说是有益的。因此可以适量摄取含有丰富维生素E的食物如莴苣、空心菜等。同时适量增加钙的摄入，如奶制品、豆制品等，有助于骨骼的代谢和发育。

4、饮食禁忌：避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时避免过多摄入寒凉食物如冷饮等，以免影响血液循环和加重疼痛。此外，忌腥忌辣的食物也应避免食用。

总之，椎间盘突出患者的饮食应以均衡营养为主，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，同时注意避免刺激性食物和过多寒凉食物的摄入。同时，建议在医生的指导下进行康复治疗和饮食调整。

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