吃什么对伤口愈合好
555次浏览・8月前
问题详情：吃什么对伤口愈合好？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
伤口愈合需要各种营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。以下是一些对伤口愈合有益的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：如鱼类、豆制品、鸡蛋等，有助于促进伤口愈合。
2、富含维生素的食物：包括维生素A、维生素C和维生素E等。其中，维生素A有助于促进皮下组织的修复和细胞再生，可以通过食用芒果、胡萝卜等食物摄取；维生素C具有抗氧化作用，有助于促进胶原蛋白的合成，从而帮助伤口愈合，可以通过食用草莓、猕猴桃等食物摄取；维生素E有助于促进人体新陈代谢，对抗氧化和伤口修复起到重要作用，可以通过食用坚果等食物摄取。
3、富含矿物质的食物：如锌和铁等，也有助于伤口愈合。缺锌可能会导致皮肤组织受损难以修复，可以适当食用含锌丰富的食物如瘦肉、芝麻等。而铁对于造血和伤口愈合非常重要，可以适量食用含铁丰富的食物如红枣等。
除了以上食物外，保持均衡的饮食结构也很重要。同时，避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免影响伤口的愈合。另外，在伤口愈合期间，需要注意保持伤口部位的清洁和消毒，避免感染。如果出现任何不适或伤口感染等情况，应及时就医。具体的饮食建议应根据个人情况而定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有