身体里缺哪种维生素最严重

身体里缺乏哪种维生素最严重，实际上取决于个体的具体情况和缺乏程度。每个人都有可能缺乏一种或多种维生素，而不同年龄段、健康状况和饮食习惯都可能影响维生素的缺乏情况。

对于儿童，缺乏维生素会影响生长发育，特别是维生素D的缺乏可能会导致佝偻病，这对骨骼和身体健康都是极其严重的。此外，缺铁会限制儿童时期的生长发育以及体力耐性。对孕妇而言，缺乏维生素可能会导致胎儿发育受影响。叶酸、维生素B族等如果摄入不足会对新陈代谢造成极大的负面影响。除此之外，如果一个人工作紧张且对亚油酸、复合脂肪酸和维生素C的需求极高并且没有充足的摄入，就可能患上夜盲症或其他眼病。这些都是非常严重的结果。总的来说，无论哪种维生素的缺乏都可能引发严重的健康问题。但维生素缺乏引发的症状往往需要一段时间才能显现，因此预防性的均衡饮食非常重要。

总的来说，无法确定哪一种维生素的缺乏最为严重，因为这取决于个体的具体情况。在日常生活中，应尽量保持均衡饮食，摄取各种营养素和维生素，保持身体健康。如果出现任何维生素缺乏的症状，应立即就医并寻求专业医生的建议和治疗。