血压偏高处于临界状态怎么办

如果血压偏高处于临界状态，需要根据具体情况采取适当的措施来控制血压。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜；合理饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入；戒烟限酒，适当运动，保持体重在正常范围等。

2、增加运动：适当的体育锻炼有助于降低血压。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

3、监测血压：定期监测血压，了解自己的血压状况。如果血压持续偏高，需要及时就医。

4、心理调适：避免焦虑、紧张、压力过大等情绪刺激，保持心态平和，有助于控制血压。

5、药物治疗：如果通过生活方式干预和锻炼无法控制血压，或者血压偏高已经出现了并发症，需要考虑药物治疗。在医生的指导下选择合适的降压药物，并遵医嘱规范服用。

需要注意的是，每个人的情况不同，具体的控制措施需要根据个人情况制定。如果血压持续偏高或出现不适，建议及时就医，接受专业医生的治疗建议。