每天早上起来眼睛肿怎么办

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问题详情：每天早上起来眼睛肿怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

每天早上起来眼睛肿可能是由于多种原因导致的，例如熬夜、睡前饮水过多、眼部感染等。以下是一些缓解眼睛肿的方法：

1、调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。睡前避免过度用眼，减少看手机、电视等屏幕的时间。良好的作息有助于减轻眼部疲劳和水肿。

2、冰敷：可以使用冰袋或冷水浸泡的棉球敷在眼部，有助于减轻眼部肿胀和疼痛。每次敷用时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

3、按摩眼部：轻柔地按摩眼部周围的穴位，如太阳穴等，可以促进眼部血液循环，有助于减轻肿胀。注意按摩力度要轻柔，避免损伤眼部组织。

4、热敷：如果眼部肿胀较轻，也可以使用热毛巾轻轻敷在眼部，促进血液循环，缓解肿胀。

5、保持正确的睡姿：睡觉时可以将头部稍微抬高，有助于减少眼部肿胀。避免睡前大量饮水，尤其是避免晚上喝水。

6、眼部清洁：保持眼部清洁，避免眼部感染。如果眼部出现疼痛、瘙痒等症状，应及时就医。

如果以上方法无法缓解眼部肿胀，或者伴随其他症状如视力模糊、疼痛等，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能性。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于减轻眼部肿胀。

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