恶露没干净可以做缩肛运动吗
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问题详情：恶露没干净可以做缩肛运动吗？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
恶露没干净的情况下，可以适量进行缩肛运动。缩肛运动有助于促进盆底肌肉的恢复，有助于产后身体的恢复。同时，建议在产后多注意休息，适当活动，有助于促进恶露的排出。但需要注意以下几点：
1、动作轻柔：在缩肛运动时要轻柔，避免过于剧烈的动作，以免影响伤口愈合。
2、避免过度劳累：虽然缩肛运动有助于恢复，但过度运动可能导致身体疲劳，影响恢复。因此，应注意休息和恢复时间的平衡。
3、保持卫生：产后要注意保持外阴清洁干燥，避免感染。
每个人的身体状况和恢复情况可能会有所不同，如果在运动过程中有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。特别是对于剖腹产或其他特殊情况下，根据医生的建议进行适量运动更为重要。
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