颈椎病最好枕多高的枕头
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问题详情：颈椎病最好枕多高的枕头？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于颈椎病患者来说，选择适合的枕头高度非常重要。枕头的高度应根据个人的身高、睡姿和颈椎的生理曲度来确定。一般来说，枕头的高度应该能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎过度弯曲或扭曲。
对于大多数成年人来说，枕头的高度建议在10~15cm之间。如果身材较为高大或睡姿较为特殊，可能需要稍微高一些或低一些的枕头。要避免使用过高的枕头，因为这会使头部和颈部过度弯曲，加重颈椎的压力，导致颈椎病加重。此外，枕头应该有足够的支撑力，能够支撑颈部的重量，同时保持颈部的稳定。
除了枕头的高度外，枕头的材质和软硬度也对颈椎健康有影响。理想的枕头应该具有一定的弹性和透气性，能够适应头部的重量和压力分布，同时保持颈部的舒适和干燥。
总之，颈椎病患者应该根据个人情况选择合适的枕头高度和材质，以保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎过度弯曲或扭曲。建议在购买枕头前咨询医生或专业人士的建议。如果症状严重或持续不适，应及时就医寻求专业的治疗建议。
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