足跟疼痛筋膜炎晚上睡觉疼怎么办

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问题详情:足跟疼痛筋膜炎晚上睡觉疼怎么办?

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

足跟疼痛筋膜炎晚上睡觉疼痛时,可以采取以下方法缓解疼痛:

1、调整睡姿:避免睡觉时患足处于受压的位置,这样可以减少外界对疼痛部位的压迫和刺激。同时可以尝试侧卧或者选择将患足放在上方,使患足得到放松。

2、物理治疗:可以尝试使用热水泡脚或局部热敷的方式促进血液循环,帮助缓解炎症和疼痛。还可以进行一些简单的足部运动,如伸展和轻度按摩等,帮助放松肌肉和筋膜。

3、药物治疗:在医生的指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,或者使用一些具有消炎止痛效果的膏药外敷。此外,还可以考虑局部封闭注射治疗。

4、注意日常护理:避免长时间站立或行走,选择舒适的鞋子,避免穿高跟鞋等不利于足部健康的鞋子。另外保持适当的体重也对缓解足跟疼痛有帮助。

5、及时就医:如果疼痛严重或持续不减,建议及时就医,接受专业的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给出更详细的治疗建议。

请注意,以上建议仅供参考,如果疼痛持续不减或者症状加重,应及时寻求专业医生的帮助和指导。

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