骨折伤吃什么比较好

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问题详情：骨折伤吃什么比较好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折后，患者需要注意饮食，多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，有助于骨折愈合。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼恢复。

2、富含钙质的食物：如虾米、海带等海产品，以及豆制品、肉类等，有利于骨折愈合。牛奶是钙的最佳来源，同时也是优质蛋白的来源。此外，还可以适当补充钙剂和维生素D。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿等，富含维生素A和C，有助于促进骨折愈合。同时，维生素D也有助于钙的吸收和利用。

4、富含铁的食物：如动物肝脏等，以预防和治疗因骨折引发的失血性贫血。动物肝不仅可以提供大量的铁，还提供维生素D和优质蛋白质等。患者可以适当吃一些豆腐或其他豆类食品，也可以适当补充铁剂。

此外，患者还可以吃一些滋补的食物如桂圆莲子粥等。但请注意，食疗虽有助于骨折恢复，但并不能完全替代医疗手段。如果骨折较为严重或长期未愈合，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，饮食应均衡搭配，避免过量摄入单一食物造成营养不均衡。

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