做俯卧撑做的胳膊疼是什么原因
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问题详情：做俯卧撑做的胳膊疼是什么原因？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
做俯卧撑后胳膊疼痛的原因可能有以下几种：
1、肌肉疲劳和劳损：在进行俯卧撑等高强度运动后，可能会使胳膊部位的肌肉过度疲劳，引发劳损性酸痛。尤其是在初期锻炼时，局部肌肉产生过多乳酸堆积，容易导致疼痛。通常在进行充分休息后可以得到缓解。
2、关节压力增大：做俯卧撑时，上肢关节和局部肌肉会处于紧张状态，可能会使胳膊部位的关节压力增大。这种压力改变可能会刺激局部肌肉或神经，导致疼痛。这种情况下的疼痛可能会在短时间内缓解，但如果长期持续，建议及时就医检查。
3、肌肉拉伤：若在做俯卧撑的过程中出现肌肉拉伤的情况，疼痛会比较剧烈，可能伴随局部瘀血、肿胀等症状。此时应避免继续运动，以免加重损伤。可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗。
4、其他原因：如果疼痛部位明确且持续不减，可能是局部炎症或运动造成的肌腱、韧带等部位的撕裂。如果症状长时间无法缓解或伴随其他不适症状，建议及时就医进行核磁共振等检查以确定具体情况。此外，在做俯卧撑之前没有充分热身或者姿势不当等因素，也可能会引发胳膊疼痛。
综上所述，做俯卧撑后胳膊疼痛的原因多种多样。建议在出现疼痛时及时休息，并根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。
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