防止晕车的小窍门
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
防止晕车的小窍门有很多，以下是一些建议：
1、保持通风：乘车时适当开窗或开启空调，保持车内空气流通，有助于缓解晕车症状。
2、闭目养神：乘车时最好闭目养神，避免持续看窗外移动的景物，以减少视觉刺激。
3、调整位置：尽量选择前排或视野较好的位置，避免坐在颠簸较大的车厢后部或视野受限的位置。
4、饮食调理：乘车前不宜过饥或过饱，避免进食过多油腻食物和高糖饮料。可以携带一些柠檬片、橘子等水果，闻到这些气味有助于缓解晕车症状。
5、按摩穴位：乘车时可以用手指按摩太阳穴、内关穴等穴位，有助于缓解晕车症状。
6、服用药物：如果晕车症状严重，可以在乘车前咨询医生意见，服用一些抗晕车药物，如晕车药等。
7、使用生姜或风油精：在乘车过程中，可以使用生姜贴在肚脐上或者涂抹一些风油精在太阳穴上，这些都可以帮助缓解晕车症状。
8、适当锻炼：经常进行户外运动和锻炼，可以增强身体素质和免疫力，也有助于减少晕车症状的出现。
总之，预防晕车需要综合多种方法，您可以根据自己的情况选择合适的方法。如果晕车症状持续加重或出现其他症状，应及时就医。
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