两三天吸一次毒是不是上瘾了

两三天吸一次毒的行为已经表明对毒品产生了依赖和成瘾的迹象。吸毒是一种非常危险和不负责任的行为，会对身体和心理健康造成极大的损害，并且可能导致严重的后果，包括法律问题、人际关系破裂等。

如果发现自己无法停止吸毒或控制自己的吸毒行为，这已经是上瘾的表现。上瘾不仅意味着对毒品产生了生理依赖，还意味着在心理上也产生了强烈的渴求和依赖。这种情况下，最好立即寻求专业的帮助和治疗。

戒毒是一个复杂而艰难的过程，需要坚定的决心和持久的努力。建议与专业机构合作，接受系统的治疗和康复计划，以逐步摆脱毒瘾并恢复健康的生活。同时，也要意识到戒毒过程中的困难和挑战，并寻求家人和朋友的支持和帮助。

请务必认识到吸毒的危害性，并尽快采取行动，寻求帮助，以恢复健康的生活。