宝宝缺钙的症状怎么补

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问题详情：宝宝缺钙的症状怎么补？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝缺钙的症状主要包括多汗、夜惊、食欲不振、发育不良等。为了补充宝宝所需的钙质，可以采取以下措施：

1、适当增加阳光照射：让宝宝适当晒太阳，有助于体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

2、调整饮食：对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以通过乳汁传递给宝宝。对于已经添加辅食的宝宝，可以适量食用牛奶、豆腐等含钙丰富的食物。

3、补钙产品：在医生的建议下，可以选择适合的钙剂进行补充。

4、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此补充维生素D也是重要的补钙方式之一。可以在医生的指导下适量补充。

5、遵循医生建议：在补钙过程中，应遵循医生的建议，避免过量补充造成不必要的健康问题。

以下是一些富含钙质的食物推荐：

1、牛奶：牛奶是最佳的补钙食品，其中富含丰富的钙和磷。

2、豆制品：如豆腐、豆浆等，也是良好的钙来源。

3、海产品：如虾皮、海带等，也含有丰富的钙质。

但请注意，如果宝宝已经确诊为缺钙，最好在医生的指导下进行补钙。另外，任何营养素的补充都需适度，过量补充也可能带来不良后果。如果担心宝宝缺钙，最好先咨询医生或专业营养师的建议。

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