非经期痛经该怎么办才好

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问题详情：非经期痛经该怎么办才好？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

非经期出现痛经的症状，可能与多种原因有关，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病理性因素。针对这种情况，建议及时就医进行妇科检查，以了解确切的原因。同时，可以采取以下措施进行缓解：

1、注意保暖：避免受寒，特别是在月经期间，避免接触冷水和吃生冷的食物。

2、保持心情愉悦：避免情绪波动和压力过大，这有助于减轻疼痛。

3、调整饮食：避免摄入含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶等，以免加重疼痛。尝试摄入富含钙和维生素的食物，有助于缓解疼痛。

4、运动疗法：适量运动可以缓解压力并减轻疼痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重症状。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛。但一定要在医生的指导下使用，避免滥用药物。

6、中医调理：如痛经症状较为严重，且持续时间较长，可以寻求中医调理方法，如针灸、按摩等。

7、检查与治疗：如果非经期痛经的症状持续严重或伴随其他症状（如月经不规律、异常出血等），建议及时就医进行妇科检查，以便找出确切的原因并进行针对性的治疗。

总之，非经期出现痛经的症状时，不要忽视，及时就医并采取适当的措施进行缓解是关键。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于减轻疼痛。

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