早上什么时候量血压

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问题详情：早上什么时候量血压？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

早上量血压的最佳时间通常在刚睡醒尚未进行任何活动之前，大约在早上六点到八点之间进行测量比较准确。由于此时身体未受到运动等外部因素的干扰，测量时更能反映真实的血压水平。量血压的具体注意事项如下：

1、在测量血压之前至少休息五分钟，以确保身体处于平静状态。避免因情绪激动或剧烈运动导致血压波动，影响测量的准确性。

2、在测量时可以选择手臂式电子血压计进行测量，血压计的袖带应绑在左侧胳膊肘窝上方大约两到三厘米处。绑好袖带后，坐姿要端正，身体放松，避免肌肉紧张导致血压升高。同时，应避免在憋尿的情况下测量血压。

此外，除了早晨测量的血压水平外，其他时间的血压水平也很重要。对于大多数高血压患者来说，在上午六点到十点以及下午四点到八点之间容易出现血压高峰时段。对于不同时间段内的血压水平变化，也应该注意进行监测和记录，以便及时发现血压波动的情况并采取相应的措施进行控制。

总的来说，对于想要了解自身血压状况的人来说，定期测量血压是非常重要的。除了早晨刚睡醒时的测量外，其他时间段的测量也是必要的，可以更全面地了解个人的血压变化情况并采取相应的控制措施。如果有高血压症状或疑虑的话，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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