如何治疗慢性腰肌劳损

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问题详情：如何治疗慢性腰肌劳损？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

治疗慢性腰肌劳损的方法包括以下几个方面：

1、一般治疗：注意劳逸结合，避免长时间坐或站，每隔一段时间就起身活动一下身体。在急性发作期应卧床休息，避免腰部受到寒冷刺激。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛，也可以使用外用药物如红花油等涂抹患处。还可以采用中药内服的方式进行治疗，如服用三七片、丹参片等中成药，有助于活血化瘀、疏通经络。

3、物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方式进行治疗，这些方法可以帮助改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

4、运动康复：在疼痛和炎症减轻后，进行适当的运动康复可以帮助恢复腰部肌肉的功能。建议在专业人员的指导下进行，避免过度运动导致二次损伤。

5、封闭治疗：对于特定的痛点，可以考虑使用封闭治疗的方法进行治疗。在局部注射糖皮质激素和局麻药等药物来阻断神经传导和消除炎症。这种方法需要由经验丰富的医生操作。

6、饮食调整：注意饮食营养搭配均衡，多吃富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜和水果。避免油腻、辛辣等刺激性食物。戒烟限酒也有助于恢复健康。

以上方法应结合个人情况并在医生的指导下进行。如果慢性腰肌劳损症状持续加重或出现其他不适，应及时就医检查和治疗。

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