尿酸高饮食注意什么

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问题详情：尿酸高饮食注意什么？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

尿酸高的人在饮食方面需要注意以下几点：

1、避免摄入高嘌呤食物：尿酸高主要是由于嘌呤代谢障碍引起的，因此需要避免摄入动物内脏、海鲜等富含高嘌呤的食物。

2、控制蛋白质摄入：可以适量摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等，但要避免过量摄入。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体健康。同时，一些蔬菜如萝卜、黄瓜等，还有助于降低尿酸水平。

4、少盐少油：避免食用过咸或过油腻的食物，以免加重身体负担。

5、增加水分摄入：多喝水有助于增加尿量，促进尿酸的排出。

6、避免饮酒：酒精会抑制肝脏对尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。因此，尿酸高的人需要避免饮酒。

7、饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，有助于身体健康和尿酸控制。

除了饮食调整外，尿酸高的人还需要注意保持健康的生活方式，如适当运动、保持良好的心态等。如果尿酸水平持续升高或出现其他症状，应及时就医寻求专业治疗。在遵循饮食禁忌的同时，患者还应遵照医生的指导，接受适当的治疗，以维持尿酸在正常水平。具体的饮食方案还需结合个人情况，进行个性化的定制。

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